妈咪们最关心的问题就是自己的奶水够不够宝宝吃，因为近几年来，奶粉问题越来越多，宝妈非常担心。奶粉不放心，母乳不足又烦心，宝宝吃不饱的问题如何解决呢， 南山育婴师公司为各位妈妈分享一下。
第一、及早开奶
   宝宝的吮吸，对乳房的刺激可以促进母乳的分泌，越早吸吮，早刺激，勤吸吮，越有利于母乳的分泌，一般情况是，分娩半个小时内就可以进行第一次的给宝宝的喂哺。
第二、母乳喂养的妈妈要营养全面，合理充足
   全面充足的营养是母乳分泌的前提。所以，妈妈要适量的补充新鲜的水果，蔬菜，为宝宝提供能量，妈妈还得多吃富含蛋白质，脂肪和糖的食物。另外，母乳是液体的，补充各种汤是必不可少的，像骨头汤，猪蹄汤，果汁，牛奶，各种蔬菜汤等。深圳南山月嫂公司建议，骨头汤，猪蹄汤太油腻，最好是去掉上面的油之后再食用。
第三、保持平稳的心态
   心情的好坏会影响到内分泌。所以要保持愉悦的心情，宽阔的胸怀，有规律的生活，充足的睡眠，从而保障心情平稳，保证母乳的正常分泌。
第四、根据宝宝的需要，给宝宝喂食母乳
   一开始，由于母乳消化较快而且不够丰富，深圳南山育婴师公司建议，一般来说一天一夜可能要给宝宝吸吮8-10次，差不多2-3个小时喂一次，等到母乳渐渐增多，可以调整为3-4小时喂一次。
   母乳喂养对宝宝的健康成长非常好，母乳可以增强孩子的抵抗力，帮助孩子抵抗病菌的侵袭。所以妈妈们要好好掌握这五个秘诀，让宝宝喝着母乳健康成长。孩子的健康成长是宝妈最大的心愿。