1.身高体重头围达不到标准

每次去医院做儿童保健，医师一定会测量孩子的身高、体重、头围。因为这三项指标是小孩生长发育正常与否的重要标本。

 

小孩在3岁前，如果营养没有跟上去，小孩的身高、体重就会相对滞后一些。所以，爸爸妈妈应该定期带宝宝去医院给孩子做儿童保健，如果发现孩子生长发育上落后于同龄人时，就要在医师的指导下调整孩子的饮食结构。

 

2.反应迟钝，脑子不够灵活

宝宝的餐饮非常重要，营养不良可下降脑细胞的割裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和言语发育迟缓。所以，家长要重视宝宝的每一餐、。

 

当家长发现孩子最近一段时间常呈现反应迟钝、脑子不够用、健忘等表现时，那可能是营养不良发出的预警信号了。

 

3.免疫力下降，体弱多病

某些微量元素（如维生素、锌、铁等）缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，使孩子简单生病、感染，如经常会感冒、重复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。

 

所以，有一些不爱吃肉奶蛋的宝宝，蛋白质摄入不够，就可能简单感冒、牙龈发炎。家长应该尽量让孩子的饮食丰厚一些，想办法把肉类做得更加简单入口和咀嚼，让孩子爱上吃肉。

 

4.心情变化无常

B族维生素能经过对人体神经系统的调控而直接影响到人的心情，维生素B1缺乏时，可让人变得浮躁、喜怒无常；维生素B6摄入缺乏时，可导致心情激动、困倦和急躁；维生素B12缺乏时，可让人变得反应迟钝等。维生素B1主要于种子外皮及胚芽中，燕麦里就含有很多维生素B1。别的，在黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰厚。此外，白菜、芹菜也富有维生素B1。维生素B6则在动物肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生等比较丰厚。

 

南山月嫂建议，当家长发现孩子有养分不均衡的信号时，最好先经过膳食调度来改善，必要时需借助药物时，最好能在医师的指导下进行。